Worunter viele Frauen leiden, worüber aber selten gesprochen wird? Regelschmerzen. Vom Arzt wird man meist nicht richtig ernst genommen. Es werden Schmerztabletten verordnet oder Bettruhe mit einer ...

Wer nach einer Alternative zum Laufen oder HIIT-Workouts sucht, der ist auf Rollen bestens aufgehoben. Bereits eine halbe Stunde Inlineskaten lässt bei moderatem ­Tempo bereits rund 220 Kalorien ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Für Traubenzucker gibt es unterschiedliche Namen: Dextrose, Glucose, Stärkezucker – all diese Begriffe beschreiben die gleiche chemische Verbindung. Warum ausgerechnet Traubenzucker? Weil dieser ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Seidentofu: Er ist glatt, geschmeidig und bei vielen noch ein Geheimtipp. Der cremige Tofu eignet sich vor allem für die Zubereitung von Süßspeisen, Soßen und Dips. Asiatischer Tofu: Seine Konsitenz ...

Wann sollte man mit Split Training anfangen? Auch wenn die Regeneration sehr individuell ist, gilt als Faustregel beim Kraftsport: Ein und dieselbe Muskelgruppe sollte zwischen zwei Trainingseinheiten ...

Der Griff in die Chipstüte ist unser liebstes Ritual am Fernsehabend. Aber mit oft unschönen Folgen für Gewissen und Figur. Aktuell landen deshalb statt Kartoffelchips immer öfter solche aus Karotten, ...

Die Frage klingt zunächst ein bisschen verrückt: Was haben Griffstärke und Herzgesundheit miteinander zu tun? Bisher galt ein ordentlicher Händedruck höchstens als Zeichen für einen festen Charakter.

Egal ob vor oder nach dem Training: Proteinriegel sind der perfekte Snack für alle Sportler, die eine Extraportion Eiweiß brauchen. Viele Riegel aus dem Supermarkt fallen in puncto gesunder Zutaten ...

Die Oberschenkel zählen zu den Problemzonen, wo sich Fettpölsterchen zuerst bilden. Um das zu verhindern, ist vor allem eins erforderlich – Bewegung. Denn um Fett zu verbrennen, braucht der Körper ...

Wer nach der Arbeit zum Sport gehen will, hat keine Lust, lange in der Küche zu stehen. Jetzt gibt es eine fitte Lösung, die nachhaltig ist und gut schmeckt: die neuen Tiefkühlgerichte von Frosta. Für ...