Descasque as gambas, deite para um tacho as cascas e as cabeças e junte 2 litros de água. Leve ao lume e deixe ferver. Descasque as cebolas e os alhos, pique tudo e deite para um tacho. Junte o azeite ...

Temperam-se as postas de garoupa com o tempero obtido e deixa-se tomar gosto por alguns minutos. Pela-se e pica-se a cebola e dispõe-se juntamente com os pimentos, limpos e cortados aos pedacinhos, ...

Nos últimos tempos, não há livro de gestão, autoajuda ou podcast de liderança que não fale na importância de acordar cedo para o sucesso: acordar às 5h da manhã tornou-se quase um ritual ...