Pratiquée entre 5 et 7 fois par semaine, la séance n’a pas besoin de dépasser les 10 minutes. On pourra faire 10 répétitions de chaque exercice, qu’on recommence pour un circuit de plusi ...

Voici donc 5 exercices à faire plusieurs fois par semaine à la maison, spécialement pensés pour les adducteurs et la graisse accumulée à ce niveau. Le squat sumo est un excellent exercice ...

On vous dévoile la séance d’exercices pour maigrir à faire chaque semaine en 45 minutes de vélo seulement. Lorsqu’on cherche à mincir et perdre de la graisse, il est certes essentiel de ...

Nous vous avons aussi conseillés 4 types d’exercices ... corps à la cinquantaine. Sport à la maison après 50 ans : les squats ...

Si vous n'avez que 10 minutes devant vous pour une séance de sport ... Voici un parcours de 10 exercices à faire et refaire à la maison. Les burpees combinent un squat, un push-up et un saut ...

Pas besoin de se déplacer au gym pour obtenir des résultats, elle nous propose des exercices qui peuvent se faire à la maison. Elle nous guide sur la bonne exécution des mouvements pour ...

Tous les vélos d’appartement ne se valent pas quand votre objectif numéro 1 est de maigrir. Ce vélo auquel on ne pense pas ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu ... disponibles en ligne pour pouvoir s’entraîner à la maison), les exercices cardio sont bénéfiques à plusieurs niveaux ...

Ce type d’entraînement augmente en popularité puisqu’il est idéal pour ... à faire à la maison. Accompagnée de mon cobaye Sylvain Grenier, la pro Cynthia Benoit suggère des exercices ...

Encourager sans imposer en complimentant chaque effort, pour faire de la perte de poids un projet commun et motivant. Astuce n°1 : Remplacer certains aliments discrètement ...

Lorsque l'on souhaite aider son partenaire à perdre du poids, il est essentiel d'adopter une approche bienveillante et ...