Pratiquée entre 5 et 7 fois par semaine, la séance n’a pas besoin de dépasser les 10 minutes. On pourra faire 10 répétitions de chaque exercice, qu’on recommence pour un circuit de plusi ...

Voici donc 5 exercices à faire plusieurs fois par semaine à la maison, spécialement pensés pour les adducteurs et la graisse accumulée à ce niveau. Le squat sumo est un excellent exercice ...

Idéal pour perdre de la graisse abdominale, cet “exercice ... maigrir. Ainsi le déficit calorique s’impose comme la solution idéale pour ne pas manger trop et réussir à faire fondre ...

EN BREF Choisissez une activité physique efficace pour brûler des calories. Pratiquez au moins une heure de cardio cinq fois ...

Si vous n'avez que 10 minutes devant vous pour une séance de sport ... Voici un parcours de 10 exercices à faire et refaire à la maison. Les burpees combinent un squat, un push-up et un saut ...

Nous vous avons aussi conseillés 4 types d’exercices ... corps à la cinquantaine. Sport à la maison après 50 ans : les squats ...

Tous les vélos d’appartement ne se valent pas quand votre objectif numéro 1 est de maigrir. Ce vélo auquel on ne pense pas ...

Pas besoin de se déplacer au gym pour obtenir des résultats, elle nous propose des exercices qui peuvent se faire à la maison. Elle nous guide sur la bonne exécution des mouvements pour ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu ... disponibles en ligne pour pouvoir s’entraîner à la maison), les exercices cardio sont bénéfiques à plusieurs niveaux ...

Vous verrez que faire ce circuit ... deux des trois exercices par segment. Si vous avez des poids à la maison, c’est une bonne idée de les utiliser, mais soyez prudent. Pour terminer, voici ...

Lorsque l'on souhaite aider son partenaire à perdre du poids, il est essentiel d'adopter une approche bienveillante et ...